健康的身体是一切生活工作的基础，而在快节奏的今天，生活方式有多种多样的选择，那什么才是健康的生活方式呢？下面就将介绍一下健康的生活方式。

　　健康食物的选mk体育科技有限公司择是指膳食中应富有人体所需的各类营养，并避免或减少摄入高油盐、高糖高脂、辛辣的食物。

　　良好的用餐习惯则包括：按时进餐、适量饮食、咀嚼充分、睡前不饱食、吃饭不分心、尽量保持良好的进食心情等。

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