健康是生命之本、幸福之基，是建设健康偏关、增进民生福祉的重要支撑。2026年9月是全民健康文明生活方式宣传月，主题为“主动健康 自我管理”。为普及健康知识、深化“三减三健”专项行动，倡导饮食好、运动好、睡眠好的健康生活理念，培育文明健康的生活新风尚，现向广大居民发出如下倡议：
树立“预防为主、主动健康”理念，主动学习权威健康科普知识，积极参与健康宣教和体检活动，常态化开展自我健康监测，做到疾病早发现、早干预、早防控，不断提升个人健康素养和自我健康管理能力，当好自身健康第一责任人。
积极践行减盐、减油、减糖健康生活方式，严格把控饮食标准，成人每日食盐不超过5克，烹调用油控制在25克以内。少喝含糖饮料，少吃腌制、油炸、高糖高脂食品。坚持三餐规律、食物多样、荤素搭配，多食果蔬杂粮、优质蛋白。推行公筷公勺、“光盘行动”，守护健康口腔、健康体重、健康骨骼，筑牢全民饮食健康防线。
摒弃久坐少动陋习，坚持常态化科学锻炼，每周累计完成不少于150分钟中等强度运动，日常多走动、勤锻炼，主动培养适宜自身的运动习惯。倡导全民参与、适度运动、劳逸结合，持续增强体质、提升身体免疫力，以强健体魄抵御疾病风险。
树立科学作息观念，坚决杜绝长期熬夜、昼夜颠倒等不良习惯，保持早睡早起的规律作息。合理规划作息时间，睡前减少电子产品使用，舒缓身心、改善睡眠质量，以充足睡眠积蓄活力，以饱满精神状态投入工作、学习与生活。
自觉践行文明健康生活习惯，主动戒烟限酒，远离烟草及二手烟危害；保持积极乐观心态，主动调节情绪、舒缓压力。养成勤洗手、常通风、讲卫生的良好习惯，自觉爱护公共环境，杜绝随地吐痰、乱扔垃圾等不文明行为，共建整洁优美、文明健康的人居环境。
以家庭为单元，树立健康家风，制定家庭健康公约，带动家庭成员共同践行健康文明生活方式。关爱老人、呵护儿童，全家共学健康知识、共守健康习惯，以小家文明带动社会文明，让健康理念深入人心、代代相传。
健康生活始于点滴，文明习惯贵在坚持。让我们从自身做起、从现在做起、从细节做起，践行主动健康、坚持自我管理，自觉养成“三好”健康生活方式，积极参与健康建设，共同营造全民健康、全民文明的良好氛围，为健康偏关建设贡献力量！
全球飞机海南修，从首架到“接单”破百架！解锁“头回客”变“回头客”背后吸引力
央视网消息：中国服务的深度和广度都在不断扩展。服贸会上，海南展区亮出自贸港多项建设新成果，尤其是“一站式”飞机维修产业基地业务快速扩容。从2022年首架境外飞机进港维修，到2026年预计“接单”破百架。众多境外航司为何选择将飞机送到海南？
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“浙江公安”微信公众号9月14日消息，近日，嘉兴、桐乡两级公安机关成功打掉一个以严某为首、涉嫌专门针对酒驾人员实施“碰瓷”敲诈勒索的黑恶团伙，抓获犯罪嫌疑人7人，涉案金额15万余元。
演员李雪健双耳已完全听不见，妻子：他抗癌26年声带受损、听力下降；拍戏时把对手戏演员台词背下来，看对方口型给出即兴反应
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“大学毕业生举报资助人是间谍”据央视军事披露:国安机关接待室。为什么要举报自己的资助人?原标题:《大学毕业生举报资助人是间谍:以每年5000元资助自己，诱导自己考入重要部门，频繁打探涉密资料》
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广西玉林这起“孙子非亲生案”，看下来真是让人心里堵得慌。案件审了2年，两位老人接连败诉，这不是谁对谁错的问题了，而是一个死局!
