每年9月是全民健康生活方式宣传月，2026年9月1日也是第20个“全民健康生活方式日”。为进一步传播和普及健康生活方式知识，切实提高云南省居民健康素养水平，定于9月1日在昆明地铁五一路站负二楼站厅层组织举办2026年全民健康生活方式宣传月(云南站)主题宣传活动。今年的活动主题是“主动健康，自我管理”，活动时间为2026年9月1日至9月30日。

　　（一）广泛宣传健康生活方式核心信息。强化主动培养健康生活方式，围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等主题，通过多种形式广泛宣传健康生活方式核心信息，倡导个人主动学习健康知识，加强自我健康管理，积极践行文明健康的生活方式，树牢“做自己健康第一责任人”的健康理念。

　　（二）开展重点人群健康科普活动。针对婴幼儿、儿童青少年、老年人与职业群体等特定人群，开展有针对性的健康科普和宣传活动，引导不同人群主动采取适合自身的健康生活方式。

　　1.重点开展体重管理科普宣传活动。倡导公众主动养成自我监测体重习惯，每周固定一个时间作为称重的时间，并通过“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历）记录每mk体育平台次的体重和日期，跟踪体重变化。提升全民体重管理意识和技能，引导公众自觉进行体重管理，降低肥胖风险。

　　2.在9月第二周开展减油宣传活动，向公众宣传食用油与健康的关系和控油的标准。倡导公众主动使用带刻度的控油壶，定量用油，控制总量。

　　3.在9月第三周开展“915”减盐周宣传活动，向公众宣传减盐理念和生活技巧。倡导公众购买食品时主动阅读营养标签、科学选购低盐产品，主动掌握减盐技巧与适宜工具（如定量盐勺），养成低盐饮食习惯。以减盐带动减油减糖，持续传播“三减”知识。

　　4.在9月下旬针对“健康口腔、健康体重、健康骨骼”，开展龋病、肥胖、骨质疏松防控和科学运动宣传倡导，普及健康口腔、健康体重、健康骨骼知识与技能。

　　现场安排了科普活动有奖竞答、趣味运动赢礼品和全民健康生活方式主题列车参观体验环节，通过简单有趣的运动和知识竞答吸引众多市民参与，热情地与市民互动，宣传“三减三健”核心健康理念，积极主动学习健康知识，提升全民体重管理意识和技能，并自觉养成自我监测体重习惯，积极引导市民形成主动健康的生活方式。

　　通过生动有趣的科普讲解和现场互动广泛宣传健康生活方式核心理念，倡导个人主动学习健康知识，加强自我健康管理，积极践行文明健康的生活方式，树牢“做自己健康第一责任人”的健康理念。

　　活动呼吁每个人做自己健康第一责任人，引导市民主动学习健康知识，加强自我健康管理，积极践行文明健康的生活方式。

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